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Problemes de memòria

Problemas de memoria

Problemas de memoria

Con el envejecimiento es frecuente que encontremos problemas de memoria, es decir, que nuestra memoria falle ocasionalmente, y presentemos olvidos que pueden ser más frecuentes de lo habitual, lo cual nos preocupa.

Esta percepción es subjetiva y no siempre obedece a una pérdida de memoria que se pueda objetivar mediante una prueba y que tenga necesariamente un significado patológico. Sin embargo, el que no indique que existe una patología no alivia la sensación de la persona de estar por debajo de su nivel habitual. Esta situación podría mejorar al realizar un programa de entrenamiento cognitivo, acompañado de actividad física. A esto se puede sumar una dieta equilibrada y rica en vitaminas, minerales, y ácidos grasos esenciales (omega).

Actualmente, también se conoce que la salud cerebral está muy relacionada con nuestro estado mental y nuestra actividad social, por ello prácticas como el mindfulness o la meditación, así como las actividades compartidas con otras personas, beneficiaran en gran manera nuestra salud cerebral.

En Guttmann Barcelona ofrecemos un Plan Antienvejecimiento Cerebral actuando sobre aquellos parámetros que está demostrado que pueden mejorar la salud cerebral en aquellas personas que quieran preservar las funciones cognitivas.

Gracias al proyecto de investigación Barcelona Brain Health Initiative (BBHI), el Institut Guttmann está analizando las prioncipales causas de una correcta salud cerebral a lo largo de la vida. En esta sección encontrarás consejos para favorecer la salud cerebral agrupados en siete categorías diferentes: entrenamiento cognitivo, ejercicio físico, nutrición, plan vital, salud integral, socialización y sueño.

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